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皇浦认证网站:怀孕1周

1周
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怀孕1周

今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

准妈妈变化

这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

每日任务

精心装扮你的小“窝”
孕1周+0天
温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

营养贴士

准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

早教时间

早教音乐

降E大调夜曲

肖邦的音乐优美温柔,情感细腻,浪漫甜美,会让准妈妈感叹:原来音乐的世界是如此的美丽!

早教知识

在万籁俱静的夜晚,倾听肖邦的这首夜曲会是一件很惬意的事情。

这是一首明朗的田园风格夜曲,优美且饱含诗意,宽广如歌的旋律,摇摆、荡漾的和声,把人们带进了宁静的月夜之中。

凝神沉思,忘却了一切忧愁与烦恼。

 ·准妈妈这样听 

随着肚子的增大,准妈妈更容易感觉到疲劳。临睡前不妨躺在床上静静聆听这首舒缓的乐曲,可以让自己更快地平静下来,有助于睡眠。

聆听一些悠扬清新的音乐,可以使准妈妈身心得到放松,并拥有即将成为母亲的幸福感,这种幸福感必然会产生极有益的内分泌物质,带给胎宝宝最好的精神营养。

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怀孕1周食谱

助孕食谱七:水鱼汤
主要材料
水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山药)10克,炖大概45分钟。
制作步骤
    月经后第5天,买一只一斤重左右的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的。每个月经周期吃一次即可。
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